살 뺴려고 운동을 하는데

하는 운동들이

달리기 줄넘기 스쿼트 버피테스트 등등

ㅁ무릎에 무리가는게 많아서그런지

함 하고나면 왼쪽무릎이 살짝 아프고 무릎 굽혔다 펴면 쩌저적 하는소리랑 

가끔은 뚝뚝 거리기도하고..

성장판에 무리가는거 아닌가요 ㅠㅠ

스트레칭은 충분히 하는것같은데 

어떡하졍