BGM= 차오루(Cao Lu), KISUM, 여자친구 예린양의 <왜 또 봄이야>
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먼저 살색부터 +_+
2017/03/06 이후 12일만의 살색 촬영입니다!
상하이여행 다녀온 뒤라 별로 기대는 안했는데
생각보다 몸이 덜 망가졌네용 ㅋㅋㅋ 개이득!
처음사진, 6일사진, 그리고 오늘사진 비교!
2017년 1월 17일
동일자인바디
2017년 3월 6일
2017년 3월 18일(오늘)
최근인바디
체중= 89.5kg
골격근량= 41.8kg
체지방량= 16.6kg
...
오늘의운동은 요렇게!
담당쌤이 살살하라고 하시네용 ㄷㄷ
여행 후라 그런지 컨디션이 아직 안 돌아옴 ㅠㅠ
흑흑...
[오후]
시작 오후 자유수영
02:00 ~ 03:30
25m * ? LAP = ? km
웜업 스트레칭
스텝무브 10분
메인[전신깨우기] 컨벤셔널데드리프트=
루마니안데드리프트=
푸시업=
웨이브푸시업=
워킹런지=
마무리
플랭크=
사이드플랭크=
왼
오른
백플랭크=
종료 오후
...
드디어 봄이 오네요!
왜 또 봄이야!!-_-;;
솔로징어는 벚꽃엔딩 싫어합니다!!쳇!
대신 봄사랑벚꽃말고나 왜 또 봄이야를 듣습니다ㅠㅠ
다게 솔로징어분들 화이팅...
너무 맨몸사진만 올린것 같아서, 상하이여행사진 한장 투척!!ㅋㅋㅋ