몸매를 바꾸려면 기본적으로 웨이트류의 운동을 해줘야 합니다

그리고 호르몬 때문에 여성들은 몸이 막 커지지 않습니다

근육 만드는 게 그렇게 쉬운 일이 아닙니다 -_-;;;

 

하루에 1시간 이상 런닝머신 위에서 달리는데

왜 살이 안 빠지고, 몸매가 안 변하냐고 답답해 하시는 분들은

운동의 방향성에 대해 한번 고민해 보시길 바랍니다