키 165 몸무게 88kg입니다...
 결혼한지 1년정도 됐는데 1년사이에 몸무게가 10키로 가까이 늘었네요.
살찌고나선 무릎이 아프다고 아무것도 안하려해요.
실내자전거를 샀지만 그것조차 무릎이 아프다하고
운동을 안하니 살은 점점찌고 살이찌니 무릎은 더 안좋아지고
악순환의 연속입니다.

 어떤날은 어깨가 아프고 어떤날은 발목이아프고
정형외과 재활의학과 진료를봐도 큰 이상이 없대요.
아무래도 체중때문인것같은데ㅜㅜ
 
만삭임산부인 저보다 심하게 튼 남편 뱃살을 보면
진짜 저걸 어쩌나 걱정이 이만저만이 아닙니다.
어떻게 다이어트를 시작해야 좋을까요?

참고로 수영도 생각해봤는데
여기가 촌동네라 수영장이 없어요ㅜㅜ