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요양 후 운동 다시 시작
게시물ID : diet_78632짧은주소 복사하기
작성자 : 현재완성형★
추천 : 2
조회수 : 456회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/08/31 23:31:35
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교통사고 처리가 아직도 진행중이지만
더 이상 몸을 뒹굴거리게 할 수 없어
결국 헬스장 출근했습니다.

2주 넘게 안하다 하려니
운동 강도를 다소 낮췄습니다.

버피 20개 3셋
줄넘기 3분 6셋
플렝크 30초 6셋

발올려 푸쉬업 12개 3셋
딥 15개 3셋
갑빠프레스 봉만 15개 3셋

굿모닝 7개 3셋


마무리 유산소는 집까지 걸어가는 것으로 퉁칩니다!!

다시 꾸준히 뛰어보겠습니다. 
출처 더 단련이 필요해진 체력
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