일주일째 연습중인데 드디어 벽 떼고 10초를 넘겼어요ㅠㅠ 이런 감격이... 계속 연습하면 벽이 없이도,, 
핸드스텐드도 언젠가 하는날이 오겠죠! *.*
처음엔 눈알도 얼굴도 피 쏠려서 터지는줄...
여동생이 피눈물 흘릴꺼같다고 무섭다고 했었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ아직도 중심잡을때 부들부들 거리지만 조금씩 조금씩 버티는 시간도 늘어나고..캬...!
요즘 운동이 지겹다고 느껴졌었는데 새로운 목표가 생기니 다시 재미가 붙네요! 

처음엔 싸이클이 재미있었고 기초 체력이 생기니 그다음엔 근력운동이 재미있어졌고 헬스가 지겨울때 요가가 재미있어졌고... 이제는 방송댄스랑 물규나뭌ㅋㅋㅋㅋㅋ

운동은 꾸준히 하기가 정말 중요하지만 꾸준히 하기가 쉽지가 않더라고요ㅠㅠ하기 싫어질때마다 강도가 높은 운동이 아니라 재미를 느낄수있는 다른 스타일의 운동을 추천해용!

헬스가기가 너무 싫어서 자극이 될 만한 워너비 몸매 사진을 아무리 봐도 넋 놓고 또 다른 사진만 찾아 헤매고 그러다 다른 인터넷으로 빠지고 결국 핸드폰질만 1시간ㅠㅠㅠㅠ 그런적이 진짜 많았어요 전...  
내가 관심이 있고 했을 때 재미있는 아무 종류의 운동이라도 놓치지 않고 꾸준히 하면 언젠간 건강한 몸, 탄탄한 몸으로 되지않을까 생각해요! 다게 분들 치얼스~~ 

  
물구나무 효과 

1.다이어트에 좋다! 중력의 힘으로 내려가있는 내장의 위치를 물구나무를 서기를 통해 원상태로 만들어줌으로써 소화의 촉진 및 다이어트에 도움이된다해요! 
2.비염이나 코가 막힐 때 좋다! 
3.기억력과 집중력에 좋다! 
4.부종예방에 좋다! 
5.소화기능이 향상된다! 
6.근력 강화에 좋다! 
7.피부 미용에도 뛰어난 효과를 준다!