안녕하세요 . 

매일 헬스장가서 운동을 하고 있는데 

지금 제가하는 운동순서가 올바른 순서인지 

너무 궁금해서 조언좀 부탁드립니다 ㅜㅜ

준비운동5분 사이클 20분 후

플랭크 크런치 레그레이즈 버피테스트  

♤위에 적힌 운동순서가 랜덤입니다

저 운동후 스쿼트 케틀스윙벨 

등운동웨이트 하루 가슴웨이트 하루 어깨웨이트 하루 3일루틴 

웨이트후 사이클25분 런닝15분 마무리 5분 

이렇게 운동을 하고 있는데 케어운동 순서가 

어떻게해야 올바른지 너무 궁금합니다 ㅜㅜ

도와주세요 ㅜㅜ