그립을 넓게 잡을 수록 광배를 더 많이 키울 수 있다는 설이 있는데
그립 넓이에 따른 효과의 차이는 크게 없다고 합니다
다만, 오버로 잡냐 언더로 잡냐에 따라 개입되는 근육이 달라진다고 하네요ㅎ
그리고 중간쯤에 운동에 관한 개인적인 생각을 말하는데 공감되는 부분이 많네요
혹독할 정도로 엄격한 웨이트 문화에서 즐겁게 운동하지 못하는 게 아쉽다고 ㄷㄷㄷ
그리고 운동은 평생 해야할 건데
제대로 먹지도 않고, 3개월동안 빡세게 살 빼서 좀 유지하다가
갑자기 다시 살찌면 '아..이 놈의 운동..운동해서 뭐하나'
이러면서 운동과 원수지게 되는 게 안타깝다고 합니다
마지못해서, 살빼야 해서 하는 운동이 아니라
정말 건강을 위해 즐겁게 운동하는 개개인이 되었으면 좋겠습니다!
그럼 오늘도 건강한 하루 되시길 바랄게요!!ㅎ
득근하세요!
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