지금은 2015년. 핸드폰으로 영상통화를 하고 집에서 TV를 보며 쇼핑을 하는 시대에 여러분은 살고계십니다.
여러분의 다이어트에 답이 없을까요..? 왜 실패를 반복하는 걸까요..? 요요는 어떻게 극복하여야 하죠..?
정말 다이어트에 성공하고싶은가요 ??
비만한(=건강하지못한) 이유는 다양합니다.
꼭 한가지 이유만으로 살이 찌는것이 아니라는 말을 하고싶습니다.
대부분의 사람들은 비만한 사람을 보고 "저사람 엄청 뚱뚱해, 엄청나게 많이 먹을꺼야" , " 게을러서 운동 안해서 몸이 저렇지'
하는 시각이 있습니다.
분명 많은양의 불필요한 식사를 해서도 살이 찔수있죠.. 하지만 무조건 많은양의 식사만으로 체중이 느는 것은 아닙니다.
우리몸은 균형을 잘 유지해야 건강합니다.
그 균형은 1.건강한 식사습관 2. 건강한 신체적활동 3. 충분한 휴식과 수면 입니다.
우리몸은 상처가 생기면 우리 몸속 면역체계가 스스로 상처를 치유합니다.
일반적인 과체중은 위에 말한 3가지를 잘 지키면 금방 좋아진다는거죠.
하시만 상처가 깊다면 병원에가서 정확한 진단을 받아야하고 연고를 바르거나 주사를 맞아야하고, 심각한 상처는 수술가지 필요로 합니다.
다시말해, 여러분의 비만의 정도를 정확하게 판단해야만 건강을 되찾는 다이어트법을 올바르게 적용 할 수 있습니다.
다이어트 하시는 분들에게 조금이나마 도움을 드리고싶네요.
다이어트에 대해 궁금하신점 댓글 달아주시면 상세하게 답변드릴께요 ^^
좋은 주말 보내세요 ^^
글쓰기