체중은 정말 식단관리가 중요한가 보네요

게시물ID : diet_78353짧은주소 복사하기
작성자 : 해피판다★
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조회수 : 1014회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2015/08/27 13:37:22

운동 다시 시작한지 두달이 다되어 가네요

몸매는 많이 바뀌는데 몸무게는 1키로도 안줄어드네요? 하하하

다이어트 한참해서 87kg까지 뺐었는데

3개월동안 회식하고 술먹고 다시 7kg 찌고...

하루에 두시간씩 일주일에 4~5번 운동 열심히하는데

식단 조절을 잘 못하고 있는건가

아침에는 건강주스+계란흰자 3개

점심은 샐러드+닭가슴살

저녁은 샐러드 또는 일반식 2/3 정도...이건 사정상 어쩔 수 없어서..ㅠㅠ

이렇게 먹고 있는데...

에효

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