요즘 몸만드는 거에 관심이많아서 헬스4개월차 초보입니다 현제 몸상태는 키180 몸무게72~3왔다갔다하고요 며칠전에 인바디 쟀을때 근육량 36.5체지방 14%나왔어요 체중을 75까지 키우고싶어서 몇달전 헬스업캐어 제품 단백질+탄수화물 썪인 제품을 삿는데영..효과를 못봤네요 체중은 그대로고 배만나오는 느낌..복용할땐 아침에 일어나서 한번마시고 저녁에 운동하기전에 마시고 하루두번 마시고있어요 복용방법이 이상해서 그런가..잘모르겠네요 마침 보충제도 다먹어가서 새로 구입할려고 하는데 이번에는 순수 단백질만 있는걸로 사보려고해요 근데 참...종류도 어마어마하게 많고 가격도 천지차이나고..뭘사야할지도 모르겠네요 ㅜㅜ..운동목적은 근육키우는걸로 중점을 두고있어요 저같은경우에는 체중을 지금상태유지하고 프로틴만 섭취하는게 좋을까요?? 
보충제 추천좀 해주세요!고수님들