안녕하세요!
20대 후반 여징여징이에요~
요즘 일주일에 5번 헬스장에서
근력운동(덤벨) 30분
복근운동 30분 하는데요~
매일하다보니까
알배긴것도 안빠지구
아프기만하네요 ㅠㅠㅠ
그래도 지루하지않고
재미붙여서 매일나가고 있어요 ㅎㅎ
헬스기구로 하는게아니라
2~3kg 덤벨이랑
맨몸운동이라
강도높은 운동은 아니라고 생각합니다.
제가 궁금한건
1. 복근&근력운동은 매일하면 오히려 안좋나요?
2. 하루하고 하루쉬고 이런식으로해야 근육이나 복근이 잘 붙을까요?
입니당..!
답변 부탁드릴게요 ^.^
운동초보라서 모르는게 많네요 ㅠㅠㅠㅠ
헬스장에서 물어보니
매일해도 괜찮다는데..
정말 괜찮을지 ㅋㅋㅋㅋ의심병 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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