한달에 2키로빼면 만족하는걸로 가려고 합니다..

이제 한달 10키로 이런건 진짜 미친짓이라는걸 깨달아서요..

아침 : 통밀식빵한쪽+계란후라이+체다치즈한장이나 드빈치치즈(가끔은 흰식빵)

(...빵집딸이라 빵이 남아돌아서 어쩔수없어요..ㅠㅠㅠ 아침에 밥먹을시간이없어요..기상이 5시30분인데 취침이 11시30분이라서

잠이 모자라요..제가.. 빵물고 나가는게 제일 편하고 ..ㅠ)

간식 : 가끔 외부사람들이 들고오는 다과류(아예안먹으려고했느데 제 인내심이 그렇게 길지가 못합니다..결국먹더라구요..)는 딱 한개씩만 

점심 : 직장식당에서 샐러드랑 같이 (마요네즈드레싱은 일체금지.) 반찬은 가리지않는다. 닭튀김같은것도 더달라고하지않고 주시는것만 먹는다.

저녁 : 허-라-프(;;;;이거는 제 지인이 사업시작해서 20만원치 사줬는데 맛이 생각보다 괜찮고 살뺐다는 사람 많길래....)랑 우유100에 물100 갈아서

이렇게 하고

운동은 유투브에 있는 10분 복부운동 10분 하체운동 연예인안무 3개 이렇게30분?하면 땀나더라구요..

마일리 이런건아니고 그거를 좀 쉽게해놓은?...

제목에 왜 홈트레이닝 한달반이냐면요

저렇게 해서 3키로라도 빼놓고

돈 모아서 11월에 피티 등록해서 1월에는 65키로 찍을꺼라서....

이제 55키로는 꿈도 안꾸고 그냥 키랑 비슷한 몸무게...ㅠㅠ

어떨까요?..

제 가족에게 얘기했더니 

아침이 좀 걸린다고 그렇게 먹으면 살더찔것같다는데

....

오유 고수님들 도와주세요 ㅠㅠ