렙틴이란?
지방조직에서 분비하는 체지방을 일정하게 유지하기 위한 호르몬.
렙틴이 뇌에 이르게 되면 체지방률 저하, 먹이섭취량 저하, 혈당량 저하 등을 야기하고,
대사효율이나 활동량이 증가하여 체중이 서서히 줄어든다.
렙틴유전자 또는 렙틴수용체유전자에 결함이 있는 생쥐는
극도의 비만 상태가 되고, 이어서 당뇨병이 발증한다.
렙틴은 뇌 이외에 여러 가지 말초조직에도 작용하여 생식이나 면역기능조절,
당지질대사의 조절작용 등 다양한 호르몬작용을 발휘한다.
[네이버 지식백과] 렙틴 [leptin] (생명과학대사전, 초판 2008., 개정판 2014., 도서출판 여초)
영상의 내용을 요약하면, 렙틴은 선천적인 요인보다
후천적인 요인이 강하게 영향을 받는다
즉, 유전적인 이유보다는 평소 뭘 먹는지가 렙틴에 영향을 준다
따라서 고도비만인의 경우(체지방율 30%이상)는 운동보다 일단 식단과 먹는 습관을 조절할 필요가 있다
건강한 몸을 만들고 운동을 통해 렙틴과 다른 호르몬 수치를 정상화시켜 나가는 것이 좋다
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