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게시물ID : diet_107706짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 12
조회수 : 293회
댓글수 : 33개
등록시간 : 2017/02/20 11:11:11
일반식 과일약간
커피 4
육개장 (아침2)
초코렛 약간
운동후
아스크림 닭강정(중)
만두라공
웜업 트레드밀 10분 + 맨몸데드맆 1셋
노익스도핑
데드맆 (8~11)
9x20
풀업 (9~13)
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마무리 렛풀다운
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