제가 운동 후에 와서 바로 닭가슴살을 먹습니다.

 

익혀나온 닭가슴살이 아니고 하림에서 5kg씩 조리전 상태인 닭가슴살을 사서 매번 구워먹고 있습니다.

 

 

한 달간은 기름 없이 소금 약간 후추 약간해서 굽고 생야채(상추, 양상추)등이랑 함께 먹었습니다.

 

그리고 다른 대안으로, 팬에 기름 티스푼으로 1스푼만 넣고 양배추나 양파 및 파프리카와 함께 닭가슴살을 구워 먹습니다.

 

제가 궁금한건, 양파와 파프리카 양배추등 야채를 익혀먹는게 나을까요 아니면 생야채를 함께 먹는게 나을까요?

 

그리고 위에 언급한 4가지 야채중 다이어트에 해가되는 야채는 없겠죠...?

 

제발 양파만은 괜찮다고 해주세요 양파 단맛때문에 그나마 닭가슴살 먹는게 즐겁단 말이에요오오오오 ㅠㅠ