먹은거
13시 30분 스시 11개, 나가사키짬뽕 면빼고 야채 건져먹기, 매실차 반잔
15시 초코 아포가토
21시 40분 고구마 작은거 3개, 오이 1개, 닭가슴살 한팩
운동한거
런닝머신걷기 10분(6km/h)
스쿼트 30, 런지 R25/L25, 사이드런지 10 2세트
버피 10
레그레이즈 25, 크런치 35, 브릿지 10 2세트
점핑잭 20
의자딥스 10, 펀치숄드프레스 20 2세트
싸이클 20분, 런닝머신 20분(6km/h, 9km/h 번갈아가면서)
오늘 오랫만에 동기들 만나서
많이 먹었어요ㅋㅋㅋ
먹으면서 너무 행복....♡
근데 오늘 좀 우울해요
이렇게 해서 살뺄수 있을까 그런생각도 들고
몸무게 자꾸 재고 싶지 않은데
같이 다니는 친구가 운동시작전에 한번, 운동 끝나고도 한번 이렇게 재니까
저도 재게 되네요
그니까 뭔가 이제 운동 8일했으면서 당연히 눈에 띄는 몸무게 감소 없을거 알면서
괜히 안줄어들었다고 실망하게 되구요.....
또 먹을거 확 줄여야 되나 이런 생각 들고......
지금 저는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
155/69라는 어마어마한 몸무게를 갖고 있는데
같이 운동하는 친구는 164/57밖에 안되구...
자괴감도 엄청들고 그래요
이번여름에 비키니 입고 싶었는데
무리같네요......ㅋ.....
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