고등학생1학년이구요 많이 나갈땐 167에서 76까지 나갔고 이후에 170~173정도에 71~74정도 나갔어요 76나갈때부터 줄넘기도 해보고 이것저것 해보면서 지금은 175 67인데 목표가 62정도구 가슴살.뱃살.
허벅지살 빼고 싶습니다 특히 가슴살이요.(진짜..)
치킨 엄청 좋아하는데 안먹은디 꽤 됬네요

줄넘기 30분+버피테스트 15개씩 3세트+pt체조8번
이렇게 하다가 요즘엔 안하고 헬스 다녀요
헬스 가서는 런닝머신 30분뛰고 남은 30분동안은 각종 운동기구 합니다 

헬스 가자마자 런닝머신 30분뛰고 기구 20~30분하는데 운동량이 부족한가요?
적절히 먹는거 조절하면서 이대로 하면 살이 빠질까요..가슴살좀 빼고싶네요 진짜ㅠㅠ