안녕하세요 ~!
저는 허벅지 사이즈를 줄이기보다 늘리고 싶어요.

가능하기만 한다면 스파에 캐미화이트 가까운 수준으로 허벅지 키우고 싶거든요ㅋㅋㅋㅋ  짱 멋있자나염! ^-^d

스쿼트도 변형 자세 통틀어서 거의 열 가지 해봤고 자전거도 매일 타고 보드도 타고 일부러 허벅지 근육 쥐어짜고 닭가슴살 단백질 풀로 붙인다는 느낌으로 먹곤 있는데 얼마 안 있다가 허벅지 운동해도 아프지도 않고 운동한 느낌도 안나고 글잖아용..

지금까지 운동하고 다행히 사이즈가 줄었다기 보단 그대로이되 딱딱해진 느낌만 받았어요.
 
오래 걸리든 단기간이든 좋으니 혹시 알고 계신다면 허벅지 사이즈 늘리는 운동 알려주실 수 있으신지요?!