헬스장 다닌지 한달정도 되었는데요..

다이어트가 목적은 아니고.. 반대로 살찌우는게 목적입니다. 남자인데 너무 말라서요..  ㅠㅠ 

질문은. 머신이던 아령이던 어떤 운동을 할때 힘을 쓸때마다 목 뒤에 힘이 너무 들어가는 느낌입니다. 실제로 운동마치면 뒷목이 뻐근하구요..

뒷목에 힘 들어가는게 자연스런 현상인지요?

아니라면.. 힘을 좀 빼는 요령이 있나요?

답변 부탁드립니다!