키170에 몸무게56키로인 남징어인데요 호흡을늘리고싶어서 저녁엠 수영을하고 아침엔 헬스를 하려고하는데요
친구말로는 수영이엄청난유산소운동이라 그렇게 하면 살이더빠진다고 벌크부터하라는데 약먹고 밥많이먹고 식단조절하고 그런거는 너무 전문가적이라 잘모르겠어서요 두개같이병행하면여기서살이더빠질까여? 제생각은 그냥둘다꾸준히하다보면 몸이 막 캡틴아메리카형님 처럼 벌크되고 그러진않아도 그냥 남들이봤을떼 말랐는데 근육이좀있네 이정도만 만들고싶은데 조언좀부탁드립니다.