단백질 보충제를 구입할려고 합니다.  다이어트를 시작했는데 근손실이 상당하네요.. 끼니 대용은 아니고요. 제가 하루에 두끼정도 먹는데 한끼는 한식 또 한끼는 닭가슴살이너 단백질 포함한 저탄수화물을 먹는데 근손실감당을 못하겠네요.. 남자이고요 지금은 체지방량은 얼마인줄은 모르지만 지금 175에 69-70왔다 갔다 하고있어요. 지금 몸무게가 요요로 다시찐거라서.. 예전에 운동할때는 체지방량 5프로까지 뺐었는데 나이를 먹어서 그런지 운동도 예전같지않고 힘에 부치네요. 참고로 예전에는 보충제 안먹었어요. 근력증강에 도움되는  단백질 보충제 추천좀 해주세요. 게시물들을 찾아봤는데 저같은 경우가 없어서 질문드려요.  아 구입은 어떻게 하는지도 알려주시면 감사하겠습니다~