근육=으쌰으쌰해서 파괴시킨뒤 휴식+영양소공급을 통한 회복으로 근육이 키워진다라고 알고있고 

체지방=영양소 섭취를 하면 잉여잉여한 지방을 미래를 위해 저장해놓을꺼양!!으로 알고있습니다.

그렇다면 잠을 잘때는 신체기관의 활동이 줄어든다고 알고있는데 잠을잘때도 당연히 근성장이 이루어 지고있긴 하나 신체기관들의 활동이 줄어든 상태라근생성이 더디고 체지방으로 저장을더많이할까요?

아침에 운동을 하고 밥을먹고 일상생활을 할경우와 저녁에 운동을하고 밥을먹고 잠을 잘경우 둘중