살이 너무 쪄서 헬스를 통한 다이어트를 하려고합니다. 살찌기전 프로필  178 / 72   살찐후 프로필 178/ 82  딱 10키로 쪘습니다. 잦은회식, 야식 폭식으로 찐거죠 ㅜ 건강상 그리고 미용상 헬스를 통한 운동을 하려고합니다. 보충제도 먹으면서 하려고 합니다. 여기서 질문 드릴게요. 제가 식단까지 조절은 힘들듯 합니다. 회사특성상 회식도 잦구요 술은 피할수없구요 ㅜ 하지만 야식 폭식은 줄여야겠지요 . 이런식단으로 꾸준히 헬스(보충제) 하면 다이어트 및 탄탄한 몸매 가능할까요?