예전 나름 잔근육이 있었습니다. 생활근육  뭐 그정도였죠. 근데 결혼후 그리고 잦은 회식 , 술 , 폭식등으로 현재는 와이프가 맷돼지라고 놀릴정도로 많이 쪘습니다.
놀림때문에 그런건 아니고 건강상 그리고 미용상 뭐 여러가지 이유로 헬스를 열심히 마음먹고 해보려합니다.
막근육질까지 원하는건 아니고 살도 빼고 탄탄한 몸? 정도가 목표입니다. 근데 여기서 도움을 원합니다. 첫째 저는 정식으로 헬스장을 다녀본적이 없어서  운동방법을 모릅니다.(몸만드는데 도움을준다는 보충제도 먹을생각입니다) 가장 시급한 부분은 뱃살과 얼굴살입니다 ㅜ
두번째는 회사 특성상 술을 자주먹고, 또 한 제 개인적인 추구하는바는 먹는것만큼은 원하는거 먹자? 주의여서 남들처럼 고구마 닭가슴살먹어가며는 못할것같습니다.
물론 양도 줄이고 최대한 술도 안먹겠지만요 ㅜㅜ
이런식으로도 살뺄수있나요?