푸쉬 프레스를 하는데 정말 어렵네요
관련영상을 찾아봐도 잘 모르겠고 ㅠ
가장 큰 문제가 손목이 너무 아퍼요
바벨을 쇄골 바로 아래쪽으로 해서 어깨 근육으로 받치는데 손가락이 풀려버리네요
유연성이 부족한건가 ..
그리고 어깨랑 쇄골쪽 멍드네요 원래 그런건가요?
원래 그런거라면 참을수 있습니다 단지 자세가 이상해서 그런건가 싶어서...
유튜브 영상이 찾기 힘들어서 장미란 선수 동작을 살짝식 봐가면서 하는데 어렵네요 ㅠㅠ
관련자료 아시는분 계시면 도움좀 부탁드릴께요
최대한 한글로 부탁드려요...