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게시물ID : diet_106753짧은주소 복사하기
작성자 : imcomputer★
추천 : 0
조회수 : 1585회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/01/27 22:08:45
여러분의 생각은 어떤가요
무산소 운동같은 고강도 운동 후 휴식 시간 에너지 소비를위해 유산소-무산소 순서가 좋을것 같습니다.
그렇게 생각하다가도
무산소 운동으로 탄수화물을 충분히 고갈시켜준후 유산소운동을 하게되면
유산소 시에 지방으로의 에너지 활용 전환시간을 단축시키기때문에
무산소-유산소 가 맞을것 같기도 하구요
여러분은 어떻게생각하시고 어떻게들 하고계신가요
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