운동을 하면 할수록 어깨운동이랑 삼두운동이
힘든 운동인 것 같아요

운동한지 한달 반정도 된 것 같은데 티도 안나고...

특히 어깨 운동을 조금만 무리하거나 잘못하면

통증이...ㅠㅠ

어깨 완전커지고 빵빵해지는 팁 있을까요?

삼두도 다른 사람들보면 쫙쫙 쪼개지고 탱탱하던데

저는 그냥 통자네요...

혹시 삼두 운동 팁도 있으면 알려주세요~

설 잘 보내시고 새해 복 많이 받으세요~