ㅜㅜ 유튜브 xhit 동영상 열심히 따라하며 홈트레이닝 다이어트 중인데요..

 지난 주부터 무릎이 이상하게 아파서 혹시 무릎 상할까봐

스쿼트, 런지 같은 하체운동을 못하고 있어요..  

무릎에 최대한 무리 안 가게 할 수 있는 맨몸 허벅지 운동 없을까요?