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ㅂㅅㄱ) 다이어트 시작하려고 합니다. 식단 추천 좀 해주실 수 있나요??
게시물ID :
diet_76614
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작성자 :
인생망함
★
추천 :
0
조회수 :
450회
댓글수 :
6개
등록시간 :
2015/08/02 18:49:32
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현재 177cm/86kg 남징어입니다.
11월에 있을 대회 때문에 체중 감량은 원하지 않습니다.
지방은 태우고 근육은 키울려고 생각하고 있는데 식단을 어떻게 짜야할지 감이 안잡히네요 ㅠㅠㅠ
집에서 쉽게 준비할 수 있는 식단 없을까요??
출처
저여!
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