왜 운동하는데 체지방이 늘까요 ㅠㅠ

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게시물ID : diet_76587짧은주소 복사하기
작성자 : Pyo★
추천 : 0
조회수 : 824회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/08/02 09:42:47

운동한지는 2주 정도 되었습니다.

운동은 집에서 홈트레이닝으로 맨몸 운동 30분, 걷기+달리기 1시간하고 있구요.

식사는 아침에 나물에 밥 비벼먹고 점심 저녁은 야채와 닭가슴살 위주로 먹고 있어요. 배고프면 무첨가 두유로 허기 달리구요.

이렇게 생활하고 있는데 요 몇일 체지방은 늘고 근육량이 줄고 있어요.

나름 고생스럽게 하고 있는데 뭔가 잘못하고 있는건 아닌지 답답하네요 ㅠㅠ

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