기록 사흘째! 우왕 ㅋㅋㅋ 은근히 뿌듯한 기분 :)
아침: 저지방 우유 한컵 + 시리얼 한컵
- 이젠 그냥 아침에 이 메뉴로 고착화 ㅋㅋㅋ
점심: 콥 샐러드 + 비네그레트 드레싱 한스푼
- 이건 만들어먹지 않고 사먹었는데, 이 나라 음식양은 어마어마해서 half serving만 시켰는데도
무슨 한 사발이 나오네요 ㅋㅋㅋ 뭐 그래도 베이컨 빼달라고 했고 드레싱도 따로 덜어서 뿌렸으니까
무식하게 많이 먹은 건 아닙니다 ㅋㅋㅋ
콥 샐러드에는 각종 푸른잎 채소와 토마토, 닭가슴살 구이, 베이컨, 삶은 계란, 아보카도가 들어가는데요,
그 중에 베이컨은 빼달라고 했고, 반만 시켰더니 말 그래도 모든 재료가 반만 나왔는데 양상추는 한가득.
채소 싫어하는 저입니다만 이 콥 샐러드는 살 찌는 재료가 많이 들어가있다 보니 제 입맛에 딱이에요.
좋...좋은 건 아닙니다만. 메뉴판에 보니 총 칼로리 330 + 드레싱.
저녁: 토마토 버섯 파스타 소스 + 멀티그레인 파스타 한접시
- 냉장고에 넣을게 마땅치가 않아서 정말 소스와 면만 들어간 비루한 파스타입니다.
소스는 시판용으로 토마토 베이스에 갈아넣은 버섯이 있는 거구요, 면은 멀티그레인.
냄비에 몽땅 쳐넣고 휘적휘적해서 냄비째 먹으려다가 아 참, 나 다이어트 중이지.
그래서 접시에 올려 먹고 설거지까지 했다는 슬픈 이야기.
간식: 체리 다섯개
- 위에 저녁을 먹고 나니까 면만 있어서 그런지 너무 배가 고팠어요 ㅠㅠㅠ 그래서 체리로 입가심!
운동: 스트레칭 + 조깅 30분
- 말 그대로 스트레칭 하고 조깅 했습니다. 어... 그야말로 별다른 이야깃거리가 없는? ㅋㅋ
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