다이어트 시작한지.... 2주되고 3주가 되어가고있는데요

 

처음에는 그냥 방학이고 하니 할게 없어서..... 다이어트를 시작했습니다.

 

174/70 으로 시작했는데 체중계는 그냥 가만히있네요ㅋㅋㅋ

 

제 운동방법에 문제가 있는건가요?

 

처음시작할때 한 10일간은 윗몸일으키기 50회와 옆으로 누워서 윗몸일으키기 왼쪽 오른쪽 각각 50회

 

니킥(?)이라고 해야하나요? 그거 50회

 

누워서 두다리만 약 45도 각도로 드는거...(설명이 애매하네요)20회

 

팔굽혀펴기 20회

 

처음부터 이렇게 시작했습니다..

 

네... 유산소운동없이이 그냥 근력운동만 했는데요

 

학교에서 운동을 자주 시켜줘서 기본체력(?)다져져서 저렇게해도 그냥 지낼만했습니다.

 

 

거울을 보면 나름 괜찮아지더라구요 ㅋㅋ

 

근데 체중계는 가만히만 있어서 친구들하고 이야기도 해보았는데...

 

유산소 운동을 하래서 지금은(3일전부터) 저 위에 동일한 상태에서

 

줄넘기 1시간을 추가했습니다.(횟수 세기 귀찮아서,...그냥 시간으로 하고있습니다...)

 

이렇게하니 체중계가 조금씩 조금씩 움직이네요 ㅋㅋ 거울 볼때도 조금씩 더 나아지는것 같고..흐흐흐

 

 

 

근데 이렇게해도 문제없겟죠?;;

 

몸 이곳저곳에 알이 배기기는 하지만 저는 나름 버틸만하고 힘든거는 딱히 없는거같네요

 

문제있으면 지적해주시고 , 운동방법 추천좀 해주세요