안녕하세요~
몇달간 우울함에 시달리다가 이대로는 안되겠다싶어 운동을 하기 시작했습니다.

과거 고등학교시절 오래달리기 2등(1등은 각종무술을 다했었음...ㄷㄷ)을 놓친적이 없었고 무에타이도 했던 나름 체육인이였는데 헬스는 너무 지루해서 해본적이 없었습니다.

그래서 처음 5일간 듣고 보고 배운 것들로 시작을 해봤습니다.
 철봉 최대한많이 하고 팔굽혀펴기10개 3세트 운동장 한바퀴 + 스쿼트 15개+ 평행봉 10개 팔굽혀펴기 10개 2세트후 운동장 한바퀴 + 스쿼트 15개

이렇게하니깐 불면증이 올 수가 없더군요! 하하.

이렇게 하니깐 술에 찌들었던몸이 풀리고 아침에 일어나 밤에 잘 수 있게되어서 너무 좋았습니다.

쫌 하다보니 헬스는 다른 사람과 대련하거나 경쟁이 아닌  제 자신과의 싸움이더라구요.

그리고 오늘 자연마약을 경험했어요..

철봉 10-6-5-3-4
딥스 6-5-5-0-0
철봉,딥스 할때마다 팔굽혀펴기 10회
철봉할때마다 운동장한바퀴 스쿼트15개

이렇게하니깐 마지막세트에 점점힘든게 사라지더니 편안한 느낌을 받았습니다.(밥못먹고 운동해서 탈진하는건가 싶었어욬ㅋㅋ)

다이어트하시는 분들.!  정말 존경스럽습니다..
모두들 우울증 불면증 몸에 군더더기 탈피해 보아요!^^
 
저는 163의 신장이지만 돌땡이가 되는 것이 목표입니다!
우리...생깁시다! 

(배에 털땜시 사진올리면 혐이 될 것 같아서..
시작시 몸무게 64였습니다!)