앉아있다가 가끔씩 생각날때 팔굽혀펴기나 스쿼트를 15~20개씩 해주는게 도움이 안될까요?
친구가 그렇게 운동하는건 효과없으니 그렇게 할바에는 운동시간 정해놓고 운동하라고 하네요
저는 그냥 공부하다가 집중안될때 한번씩 해주고있는데.. 따로 시간을 정해놓고 운동할 여유도 없구요..
다게여러분들의 조언을 구해봅니다.
그리고 또 궁금한게
내반슬이라고 하는 O다리같은 경우에는
교정운동이나 스트레칭같은 비수술적요법 말고 절골술같은 수술적요법으로밖에 치료할수 없나요?
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