고3  이제  대학생올라가기 전에 살 빼려고 운동 한달  가까이 하고 있습니다 그전에도 방학마다 헬스 다녓구요 키 174cm  96kg인데 거의 한달동안 1kg 도 안삔졋네요 그렇다고 노력부족도 아니고 매일 1시간 런닝 30~40분 근육운동합니다 6시 이후로는 안먹으려고 노력하고요 머가 문제인가요 식단을 빡세게 해야하나요? 아님운동을?  그것도 아니면 몇개월 꾸준히 더해볼까요?