아침 자몽4조각 플레인요거트1 (이거 은근 꿀맛조합)

점심 우동..............(새 회사 사람들이랑 잘 지내고 싶어서 음식 맛있게 막막 잘먹고있어요..ㄱ-)

저녁 고등어구이 조금, 삶은두부, 파김치

오늘의 운동

런지 양쪽 12회씩 스트레칭겸하고

런닝 10분 웜업

레그 익스텐션 15회 5세트

레그 컬 15회 5세트

어덕션 20회 3세트

런닝머신 50분 @_@

신난다

운동은 막 시작할때보다 하고 나서 보람오네요

팔 운동 안했는데 팔이 막 뜨거운건 방이 더워서겠죠 헿