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헬스 30일차 헐
게시물ID : diet_75815짧은주소 복사하기
작성자 : 에트왈
추천 : 4
조회수 : 540회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/07/22 23:24:57
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아침 플레인 요거트1 +자몽 4조각

점심 백반 (꽃게두부된장찌개, 넙치조림, 고사리참깨무침)

저녁 기름없이 구운 닭가슴살, 파김치 조금







운동은 10분 런닝

랫 풀 다운 15회 5세트

딥스 20회 5세트

체스트 프레스 20회 4세트

런닝 45분






@_@ 두근두근




요새 여러모로 일이 잘 풀리고 있어요 ㅋㅋ

마지막 한 관문만 남았는데 부디 잘되길 빌어주세요!







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