체중증가를 목표로 운동을 하고 있습니다. 
중간중간 자연식으로 간식을 먹으면 좋다는 사실을 알고 있지만,  
일하면서 자연식을 챙겨가거나 챙겨 먹기에는 현실적으로 한계가 있어서 차선책으로 보충제를 먹으려고 합니다. 

가격대는 조금 있어도 그나마 괜찮은 성분을 사용하는 보충제 추천 부탁드립니다. 

그리고 보충제를 먹을 때 1회 섭취량을 나눠서 식사 중간중간 2번 먹어도 되는 건가요?