162 /79 여징어입니다:)
다이어트 시작한지는 약 일주일 정도 되었구요 ㅋ
잘부탁드립니다:)
그리고 조언좀 부탁드려도될까요?
지금 운동 하는거는
한시간중 10분씩 열심히 뛰기
저녁에는 빠른 걸음으로 1:30분씩 뛰고있습니다:)
다리에 무리가 간다는 말이 많아서 조금씩 늘려가구있고요
아침엔 달걀1개 단백질타먹는거 한컵
점심엔 달걀1개 두부1모를 먹고있습니다.
저녁은 5시 이후로는 물만 마시고 있구요
혹시 다른 걸 조금씩 늘이고싶은데 뭘하는게 좋을까요?
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