오늘은 등운동 하는날인데..
웨이트를 처음 하고자 하는 여성분들이 많이 늘어나서
생각보다 쉬는 텀이 조금 늘어났습니다. ㅜㅜ
오늘의 운동
덤벨로우 투암 10세트
바벨로우 10세트
랫풀다운 10세트
케이블 시티드로우 10세트
---------------이 시점부터 프리웨이트존에 회원들이 몰림--------------------
데드리프트 3세트
덤벨로우 원암로우 3세트
케이블 스트레이트 롱풀다운 3세트
행잉니업 5세트
정신없었습니다;;;; ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
제가 조금불편하더라도 웨이트하는 분들이 꾸준히 하셨으면 좋겠습니다.
처음엔 열정적인데.. 금방 시들해지지 말았으면 합니다.
내일은 운동쉬고 영화보러 가려고 합니다.
너의 이름은 신카이마코토 애니메이션은 참 감정을 잘 건드리는데..
내일은 기대하고 운동빼먹고 버터구이 오징어 먹으면서 영화보고 오려고합니다.
금요일은 고상지 신년음악회가 있어서 운동빼먹고요 ㅋㅋㅋㅋ
이번주는 주3일 운동이 되겠지만, 뭐 기분전환 하는셈치고 문화생활좀 해봐야죠 ㅋㅋㅋㅋ
파이팅!
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