최근에 운동을 시작한 남자인데여..
아는 형님이랑 같이 헬스장 끊어서 하고있습니다

전 거의 운동을 처음하는 아주 극 초보자 수준이라 아무것도 모릅니다

같이 헬스장 끊은 형님이 좀 운동을 하신분이에여..

그형님 이 기구 몇세트 씩 해라 그러는데
계속 하다보면 팔이랑 어깨에 힘이 안들어가요

특히 어깨요..
첫날 시작한 가슴운동은 악써서 하니까 어찌어찌 할수는 있는데

어깨는 진짜 답이 없더라구요..
숄더프레스 하는데 5키로 제일 가벼운거 하는데
1세트도 진짜 겨우하는거같아요

 이것도 계속 해야 늘던가 할텐데
처음부터 막히니까 막막하기만 하네요

계속 하고는 싶은데 어찌해야할지 감이 안잡혀요
솔직히 무리하면 어찌어찌 할수있을거같은데

형님 말로는 펌핑이 되야한다는데 펌핑 은 한참멀었고 팔은 죽을거같이 아파서 도저히 못하겠는거에요..

기본적인 체력이 안되서 이러는건가요?
일단 체력부터 늘리고 해야하는지 궁금합니다
단순히 깡으로 해서 될문제가 아닌거같아서요