헬스장 다니면서 혼자 운동하고 있는 여자입니당

1시간 웨이트+40분 유산소 이렇게 운동하는데

웨이트 마지막은 항상 복근운동으로 마무리하는데

제가 어디서 듣기로는 복근운동은 웨이트 마지막 단계에 하는거라고 들었는데

이게 맞는건가요??

사실이라면 이유가 무엇인지 궁금하네요

 

사실 웨이트 마지막에 복근운동을 하려니

힘이 다빠져서 복근에도 힘이안들어가서 운동도 하는둥 마는둥ㅜㅜ

그래서 매일 하는데도 불구하고

상복부 말고 다른부분에는 운동이 되는지 잘 모르겠더라구요

 

꼭 마지막 단계에 해야만 하는게 아니라면

웨이트 시작할때 첫번째로 하고싶은데 그래도 되는건가요??