몸무게7키로 감량, 체지방 4프로 감량, 내장지방지수1 감소를 달성했습니다.(인바디란 그렇게 믿을만한 수치는 아니지만)
일단 저는 만족도가 매우 높아요 지금^^12~13회정도 받은 것 같습니다.
But 광고에 혹해서 비싼돈만 날리고 아까워 하실 분들을 위해 참고하시라고 간단하게 남깁니다.
장점
1. 운동 시간 대비 효과가 매우 뛰어남. - 확실히 5분정도만 되도 땀이 비오듯 쏟아지는 느낌입니다. 그리고 다들 아시겠지만 운동하는 부위에 오는 자극이 느껴져야 효과가 좋은데 이게 아주 직빵이에요.
2. 재미있다. - 보통 20분운동 10분 마사지를 하는데 20분 운동 중엔 정말 트레이너 죽빵날리고 싶게 힘들고 이악물게 됩니다. 근데, 끝났다고 마사지받게 누우라고 하면 사기당하는 기분이에요. 아니 먼 한 10분하고 끝내 이게 한번에 얼만데.... 네 20분보다 운동 이미 더 했어요. 이게 별거 아닌 것 같아도 꽤, 재밌어요. 내가 이렇게 정신없이 운동을 했구나 뿌듯하거든요^^ 전기자극이 점점 쎄지는 걸 이겨내는 재미는 덤이죠.
3. 제대로된 pt를 받을 수 있다. - 이게 제일 큰 장점이에요. 1대1로 예약제이기 때문에 나에게 온전히 신경써줍니다. (유격조교에서 전문성 업그레이드, 악마성 다운그레이드) 혼자 운동하면서 하기 힘든 동작들을 코치해 주면서 운동하기 어려운 부위에 자극이 들어가 운동효과는 더욱 업!(몸이 동작에 익숙해지지 않게 여러 동작을 베이스로 코치해줍니다 ㅎ)
하지만 단점도 있죠.
1. 20분 운동으로 6시간 효과는 뻥이다. - 가장 많이 내거는 광고문구죠. 이건 아니에요. 확실히 ems받고 런닝뛴 날과 안받고 런닝 뛴 날에 체중변화가 크긴 합니다만, 이건 몸에서 빠진 수분량의 차이일뿐이죠 ㅎ(ems운동이 심박수증가? 이쪽 발달에 효과가 좋대요) 아마 20분에 6시간 효과 보시는분들은 정~말 체력이 좋으신분들이 아~주 빡세게 하면 나오는 효과일 겁니다. 우리같은 돼지들은...힘드러요 ㅠㅠ 그래도 20분 운동에 한시간 이상의 효과라는건 해보면 공감 됩니다.. 시간이 부족한 직장인들에겐 꿀만같죠 ㅎ 런닝머신 한시간, 줄넘기 천개이상 이런거 하는것두 시간내기 쉽지않으니까.
2. 비싸다. ㅎㅎ...........보통 1회 4만원 수준이에요. 사실 가격이 최대 단점
일단 여기까지만 쓰고 혹시 궁금하신거 있으시면 질문 주세요! 전문가도 아니고, 오래 한것도 아니지만 먼저 경험해본 입장에서 여름이라 고민하고 계시는 분들께 아는선에서 물어봐서라도 답변드릴게요~ 다들 다이어트 화이팅!
* 사실 전 운동 효과보다 재미가 좋아서, 성취감이 좋아서 해요 ㅎ 운동 효과는 덤. 살은 런닝하면서 효과를 가장 많이본듯
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