저는 20대초반이고 감량과 근력향상을 목표로 헬스를 할 예정입니다. 
작년 이맘때 쯤 피티를 받았었는데 기억도 잘 안 나고, 트레이너쌤 없이 혼자 루틴을 짜려니 잘 짠건가 싶어서 염치불구하고 도움을 구합니다ㅠㅠ  
초보자는 무분할이 좋다기에 초반 상체/복부- 하체/복부로 짰던걸 뒤집어 엎었습니다. 
2분할은 제 트레이너 쌤이 쓰셨던 방법인데, 저는 운동도 오랜만이고 앞으로도 길게 할 생각이라 무분할로 웨이트에 길들여지는게 좋을 것 같아서요. 
제가 짠 하루 운동량은 다음과 같습니다. 

워밍업 10분

 <다리>
스쿼트
레그 익스텐션
레그 컬

  <어깨/팔>
라테랄 라이즈
비셉컬
밀리터리 프레스

 <등> 
데드리프트
렛풀다운
바벨로우

 <가슴>
벤치프레스
플라이 

 <복근>
플랭크 1분 3셋
크런치 30회 3셋
레그레이즈 15회 3셋 

케틀벨 스윙 50회
유산소-러닝 30분
마무리 스트레칭

셋표시가 없는 운동은 모두 15회 3셋을 잡고있고, 중량과 횟수를 조절하려합니다
스쿼트/데드리프트/벤치프레스는 빈봉부터 시작해서 자세를 잡아가려하구요
(튼튼히 배우긴했는데 1년만이라)
혹시 제 웨이트 계획에 더 들어가야 하거나 빠져야 할 것이 있을까요?
부위별 순서는 어떻게 하면 좋을까요?
이상입니다..  꼭 부탁드려요!