10월에 지역마라톤대회가 있길래 별생각없이 10km를 신청했는데요
어제 연습삼아 강변에 뛰로 나갔다가 3km 만에 나가떨어졌습니다ㅠㅠ 29년 돼지로 살아와서 한번도 제대로 뛰어본적이 없어 제가 얼마나 저질체력인지 몰랐어요ㅠ 
 
 결국 10km 를 뛰다 걷다 하면서 1시간 10분대로 걸려서 들어 왔는데요.... 이거 괜히 나갔다가 망신만당하는거 아닌지 모르겠네요 이악물고 뛰면 5km 까진 쉬지않고 뛸거같긴한데( 기록은 1km 당 4분30초정도 나와요)
10km는 쉬지않고 뛸 엄두가 안나네요
제가 지금 182에 88kg 정도 되는데 님은기긴동안 체중감량을 좀더해서 80~82정도 되면 기록이 많이 단축될까요? 아니면 단순히 체력을 길러야  될까요?