오늘 일요일 현재 몸무게가 78kg입니다.
그런데 정확히 일주일전에는 83kg이었어요..
그동안 식사량은 배부를때까지 먹고 군것질도 많이 했었습니다.
그런데 이번주는 하는 일이 바빠서
식사를 평소에 절반수준으로 먹었고요.. 평소보다 아메리카노를 많이 마셨네요...
그러고 어제 몸무게가 80kg 이었습니다.
밥을 좀 덜먹어서 3kg이 빠진건가 했었죠...
그리고 어제는 운동을 했습니다. (1주일에 한번 운동합니다.)
맨몸운동을 했습니다.
군대식으로 앉았다 일어났다
200개
팔굽혀펴기
150개
윗몸일으키기
150개
스트레칭
브릿지자세 1분 x 5번
저는 딱 이렇게만 합니다.
개수는 몸 컨디션에 따라 가감하구요 ..
그리고 어제 운동하고나서
감자 3알 우유 500ml 키위 2알 방울토마토 10알 정도? 라면 한그릇 먹고 잤습니다.
그리고 아침에 일어나서 보니까
78kg 입니다.
5kg가 이렇게 쉽게 빠지나 싶네요...
건강상 염려가 되네요...
원래 몸무게가 많이나가서 쉽게 빠진걸까요?
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