3주전부터 헬스중인데 일주일에 한번씩.인바디 재거든요
체지방량은 평균이상이고 근육량은 표준 끝이었어요.
오늘 재보니 근육량이 표준을 넘어서 이상이 나오고 체지방량은 약간 줄었어요..
운동은..  보통 사이클 30분 웨이트 30분 런닝 30~40분 하고.. 저녁은 잘 안먹는데 
몸무게는 크게 변화가 없네요ㅠㅠ
참고로 여자구요 
살 확빼고 싶은데 운동 패턴이 잘 못된건지요
근육은 한 3키로정도 빼고 체지방 한 5키로 이상 빼는 방법이 있을까요?? ㅠ