작년 장마시즌에 걸을때도 너무 욱신욱신 털걱턹걱 거려서 병원갔는데 

딱히 이상은 없어서 소염제 붙이고 있었어요.

병원 가봐도 어차피 엑스레이 찍고 딱히 크게 이상없다고 파스처방해줄거에요 ㅠ 

운동한지는 한달 됬는데 얼마전부터 또 스쿼트/런지/장마시즌이랑 겹치면서 무릎이 아프길래  

무릎에 무리가는 스퀏 런지는 피하고, 저녁에 공원 인터벌 걷다뛰다 하는데요.(빨리걷기>느리게 조깅)

이것마저도 안하는게 나을까요 

스트레칭 할때에도 다리뻗고 허리숙이기 할때 발가락을 몸통쪽으로 당겨주면(무릎이 눌리면서) 약한 통증이 있어요.