헬스초보 1일차 궁금한게 많지만...

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게시물ID : diet_74719짧은주소 복사하기
작성자 : 코코넛이좋아★
추천 : 0
조회수 : 268회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/07/09 20:36:12

헬스장을 태어나서 처음 가본 22살입니다...

다게의 여러글들을 읽어보고

처음가서 스쿼트+레그 컬+레그 익스텐션 해보고

스쿼트 거울보면서 자세도 잡아봤는데

아직 갈길이 머네요....PT는 신청못하는 상황이라 트레이너에게 하루에 기구 하나씩만 물어보려고합니다

오늘은 가슴운동하는 기구를 배웠는데

가슴근육을 사용하라는데 어떻게 쓰는지 설명 해주시는데 잘 모르겠네요

글로 어떻게든 이해를 해보고 싶은데 도와주세요ㅜㅜ

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